發布時（shí）間：2015-12-22 瀏覽次數：6357
冬至，是中（zhōng）國農曆（lì）中一個重要的節（jiē）氣（qì） ，也是中華民族的一個傳統節日。冬至這天，太陽直射地（dì）麵的位（wèi）置到達一年的最（zuì）南端，幾乎直射南回歸線。這一天北半球得到（dào）的陽光最少，比南（nán）半球少了50%。北半球的白晝達到最（zuì）短，且越（yuè）往北白晝越短。
冬至是養生的大好時機，主要是（shì）因為“氣始於冬至”。因為從冬季開始，生命活動開始由衰（shuāi）轉盛（shèng），由靜轉動。此時科學養生（shēng）有助於保證旺（wàng）盛的精力而防早衰，達（dá）到延年益壽的目的。冬至時（shí）節飲（yǐn）食宜（yí）多樣，穀、果、肉、蔬合理搭配，適當選（xuǎn）用高鈣食品。
俗話說（shuō）：“冬至到，吃水餃。”而（ér）南方則是吃湯圓（yuán），當（dāng）然也有例外，如在山東棗莊、東平、汶上、曲阜、鄒城，冬（dōng）至（zhì）習慣（guàn）叫做數（shù）九（jiǔ），流行過數九當天喝羊肉湯的（de）習俗，寓意驅除（chú）寒冷之意。
人們最初（chū）過冬至節是為了慶祝新的一年的到來。古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個（gè）循環開始，是大吉之日。因此，後來一（yī）般春節期間的祭祖、家（jiā）庭聚餐等習（xí）俗，也往往出現在（zài）冬至（zhì）。
冬至又被稱為“小年”，一是說明年關將近，餘日不多；二是表示冬至的重要性。把冬至作為（wéi）節日來過源於周代（dài），盛於唐（táng）宋，並相沿至（zhì）今。周曆的正月為夏曆的十一月，因此，周代的正月等於如今的十一月，所以拜（bài）歲和賀冬並沒有分別。直到漢（hàn）武帝采用夏曆後，才把正月和冬至（zhì）分開。因此，也可以說專門過（guò）“冬至節”是自漢代以後（hòu）才有，盛於唐宋，相沿至今。
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