發布時間：2016-10-25 瀏覽次數：10394
一推開旅店房間的門，很難（nán）不注意那張白色柔軟（ruǎn）的大床，隻是你有沒（méi）有好奇過（guò）床上為什麽通常擺4個枕頭呢?這多出來的枕頭，你是不是順手就放一邊去了呢?其實呀，這（zhè）多（duō）出來的枕頭並不是憑空準備的，裏麵大有學問。
當（dāng）然!進旅店自然是為了睡覺的（de），但你也不要瞎想!因為多餘的“它們”則（zé）是為了你的健康考慮（lǜ）。
古人雲：“安枕無憂”；但當代醫（yī）學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都欠好，墊錯位置更會出題目，短期也許（xǔ）酸痛不愜意（yì），恒久則難逃（táo）挨刀大手術。
泰唐小編今天與您（nín）分享為什麽旅館床（chuáng）上都要放4個枕（zhěn）頭：
就寢時正確的墊枕頭很是重要，枕頭必然要墊（diàn）到脖子處。各人可自（zì）我測試，當躺（tǎng）下時，下巴最低處若朝天，就暗示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持程度，才是愜意且正（zhèng）確的枕頭高度。
就寢占人生的三分之一時刻，姿勢不行不慎。像有些家長覺得讓孩（hái）子睡硬板床，骨（gǔ）頭才會（huì）長得正。著實人體臀部、腰部、肩膀三（sān）處的肉幾多差異，硬板床會讓身材曲線處不能貼到床麵，甚至不能放鬆蘇息，不愜（qiè）意也不康健。尚有許多人風俗（sú）不（bú）墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎遭受（shòu）的壓力比向前仰時還跨越一倍，恒（héng）久（jiǔ）下來，必然會出題目。至於（yú）枕頭的坎坷，年青人（rén）可（kě）稍低，歲數大後要稍高（gāo）些，由於頸（jǐng）椎的優柔度會隨年（nián）數改變，愈老愈僵硬，就必要更多的支持。
平睡(仰姿)時，枕頭要恰恰從整（zhěng）個頭部一向墊到脖子（zǐ），不能墊到肩膀，更不（bú）能隻墊到後腦一半之（zhī）處，膝下最好安放一個小枕頭;側睡時（shí）高（gāo）度（dù）要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭（tóu）;趴睡最好停止，由於頸椎會遭受過大壓力;起床時則要記得先側（cè）姿（zī），手扶著起來，再下（xià）床，，不要直（zhí）接仰臥著（zhe）就坐直起（qǐ）家（jiā）。豈論姿勢再怎麽正確（què），牢靠太（tài）久都不宜，久了必然要換一（yī）換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一（yī）動，脊椎才氣調養好。
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